其實這是去年畫的(感覺很久)
因為有健身房開幕所以就去上了有氧課
當天我早上去上了一堂BODYPUMP
中文叫做 槓鈴有氧
就像我畫的那樣拿槓鈴跟著音樂做動作
真的很好玩！
之前有去做的朋友說他剛做就痠痛三天
我想說有這麼誇張嗎?!
做完一點感覺都沒有啊!(我還拿中的.兩邊各2.5kg)
下午還跟ＤＶ去騎公路車
（雖然只騎了25公里....)
結果隔天醒來根本痠痛到爆炸啊！
手都不舉了．．．．
難道練肌肉就跟摔車一樣
痠痛都是隔天的事嗎？！
大概是因為做的都是要用到肌肉的事情
而平常又缺少訓練才會如此痠痛吧
(真的痠痛了三天....)
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最近迷上了健身房
12月幾乎都去騎飛輪、上有氧課(Bodypump之類的)
真的非常有趣，享受於運動真的很開心
唉~就只是覺得去運動很開心而已嘛
之前一直想著減肥這件事情
反而壓力很大、停滯不前 …
等健身房開幕之後，開始騎飛輪、上有氧課
被DV影響買公路車之後
真的愛上了純粹運動的感覺
心情也比較開朗
高強度運動超棒的^_<
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